O Par Perfeito – Combinação de Alimentos

Você sabia que a combinação de certos alimentos potencializa seus benefícios? Etão, aposte nessas duplas em seus pratos:

Aveia + Iogurte.
Essa dupla melhora o funcionamento do intestino, diminui a absorção do colesterol e turbina o metabolismo dos carboidratos.

Maçã Verde + Couve.
A vitamina C da maçã ajuda a absorver o ferro da couve. O mesmo acontece com o limão e a laranja junto a outros vegetais verde-escuros.

Peixe de água fria + Castanhas.
O peixe pode ser sardinha, salmão ou truta. Junte com as castanhas, ele mantém as gorduras do bem.

Enviado por: Gabriela Sampaio.
Fonte: Ana Maria/Janeiro/2014.

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