3 Passos Que Trazem Felicidade

Você já ouviu alguém dizer que “vive em busca da felicidade” ou “que seu filho seja feliz”, mas, na maioria das vezes, não sabemos como conquistar essa tão sonhada paz interior. O processo fica ainda mais complicado com os obstáculos que surgem no dia a dia, mas há uma boa notícia: pesquisadores norte americanos descobriram que algumas atitudes podem tornar sua vida mais feliz rapidamente. São gestos bem simples, mas de grande efeito transformador, que estimulam a sensação de plenitude:

  • Seja voluntária: priorizar as necessidades de outra pessoa serve de estímulo para enxergarmos melhor o mundo e descobrirmos virtudes que nem desconfiávamos ter.
  • Veja o lado bom: ideias negativas nos tornam eternas descontentes. Procure ver o lado bom das situações e confira como os problemas se tornarão muito menores.
  • Entregue-se: tudo o que você fizer na vida, faça com amor. Ao escolher dar sempre o seu melhor você evita o sentimento de culpa e se sente gratificada, o que aumenta seu bem estar.

Fonte: Ana Maria. Nov/2011
Enviado por: Deise Gebel

Ensine Seu Filho a Ser Feliz

Quem acha que a felicidade não é algo que possa ser passado de pai para filho se engana. Pelo menos é isso que a socióloga e diretora executiva do UC Berkeley’s Greater Good Science Center (EUA), Christine L. Carter, quer mostrar. Após ler muitas pesquisas, ela organizou o site Science of Raising Happy Kids (A ciência de criar filhos felizes), disponível apenas em inglês. Em entrevista exclusiva à Viva Saúde, Christine diz que o conteúdo on-line foi pensado para que os pais identifiquem os pontos relevantes na criação dos pequenos e os coloque em prática. Veja algumas dicas:

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Síndrome do Vazio

Se uma mulher vive em função de seus filhos, num exagerado apego, e não se permite viver outros papeis, está se condenando a enfrentar um doloroso vazio quando eles buscarem sua independência. Essa sensação de carência afetiva e de perda do sentido da vida quando os filhos “batem asas” é chamada de síndrome do ninho vazio. Embora não seja algo muito fácil de vivenciar, veja como é possível encarar essa etapa da vida com menos sofrimento:

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Renovação

A águia é uma ave que possui a maior longevidade da espécie. Chega a viver 70 anos. Mas para chegar a essa idade, aos  40 anos ela tem que tomar uma decisão séria e difícil. Aos 40 anos ela está com as unha compridas e flexíveis, não conseguindo mais agarra as suas presas para se alimentar. O bico alongado e pontiagudo se curva apontando para o peito. As assas, envelhecidas e pesadas em função da grossura das penas, voar já é muito difícil!

Então a águia só tem duas alternativas:

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O Que Estimula O Aprendizado Do Português

Ler muito:

  • E desde a infância. O hábito favorece a captação de conteúdo e vocabulário, além de embasar a argumentação.

Ter uma boa formação: 

  • Isso significa estudar em uma boa escola (mesmo que seja pública), garantindo a alfabetização certa.

Contar histórias para as crianças: 

  • O processo de escolarização e alfabetização pode ser reforçado em casa com a leitura extra. Uma sugestão é os pais contarem histórias dando ritmo, entonação e interpretação a elas.s para diferentes idades:
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Braile, Nova Tecnologia

A tecnologia dedicada a ajudar deficientes visuais tem evoluído muito. ferramentas novas vem dando acesso de cegos à informação escrita: audiolivros, softwares que leem em voz alta e o e-mail que acabou de chegar, serviços telefônicos que leem o jornal pela manhã. Tem conquistado espaço estas novidades e confiando nelas, os cegos estão deixando de ler.

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Cuidados com Exercícios no Inverno

Para viver bem faça regulamente exercícios, como musculação, pois em dias frios você gasta mais calorias porque seu corpo precisa manter a temperatura normal assim acelerando o metabolismo, queimando mais gordura corporal. Em tempos frios a procura às academias tem uma queda .

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Antes De A Obra Começar (reforma)

Avalie bem os motivos:

  • A família cresceu? A pintura está vencida? Pense no que motiva a reforma para saber o tamanho da encreca.

Verifique suas necessidades:

  • Não é porque o piso de um cômodo está gasto que você vai trocar o da casa toda. Avalie bem suas necessidades.

Conte com um arquiteto:
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Estudar Junto Com Seu Filho

Procure um lugar adequado:

  • A criança  deve estudar em ambiente silencioso, longe da TV ou do rádio, ter uma mesa espaçosa, livros e revistas para consultar e um espaço onde guardar o material escilar.

Estipule horário e duração dos estudos:

  • Organizar o tempo de estudo reduz o estresse, além de aumentar o período do dia reservado à diversão. Peça a opinião de seu filho antes de decidir, incentivando seu compormetimento. Meia hora por dia costuma ser suficiente.

Mapeie os pontos fracos:
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Lig Farróis

Quem tem carro que passa boa parte dos dias exposto ao tempo sabe como os faróis podem sofrer danos até apresentar ligeiras queimaduras e ficar amarelados na superfície plástica. Além de deixá-lo feio, as lentes foscas podem prejudicar a iluminação. Para muitos proprietários, quando isso acontece, a solução é jogar fora o farol e comprar um novo, já que a maioria os  modelos não oferece a opção da venda da lente em separado.

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Lembretes Lúdicos (artesanato)

Com lasca de E. V. A., você cria peças para marcar seus compromissos de forma divertida e inusitada.

Material:

  • E.V.A. de 2mm nas cores pele e marrom
  • retalhos de E.V.A. nas cores desejadas
  • pistola de cola quente
  • lã marrom e preto
  • 1 bola de isopor de 5 cm de diâmetro
  • 2 ventosas
  • miniatura de óculos
  • miniaturas de pregador
  • 40cm de fio encerado
  • fita de cetim
  • ferro de passar
  • botão redondos
  • tesouras
  • vazador n 4
  • caneta permanente
  • lápis
  • moldeFaça você mesma:
  • No  E.V.A. pele, risque e corte círculo com 7,5cm
  • corte o isopor ao meio
  • amoleça o círculo vo ferro
  • cubra o isopor com o E.V.A.; puxe e faça o molde.
  • retire o E.V.A. e corte o excesso
  • faça o acabamento no verso com a mesma cor

Cabelo:

  • dê 20 voltas com a lã em todos os dedos
  • amarre o centro com a lãs e abra as laterais.
  • cole o cabelo atrás da bolinha pelo centro. Amarre cada lado da chiquinha com um pedacinho de lã

Franja:

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Biquíni Para Você

Se você tem:

…quilos a mais:

use maiô de cor única, tomara que caia ou com decote V, que alonga a silhueta e atrai a atenção para a parte superior do corpo.

barriguinha:

prefira calcinhas mais largas e lisas, sem lacinhos nas laterais.

… muito busto: aparte superior deve ter sustentação adequada e alças largas, sem drapeado.

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Posso Usar Cotonete Para Limpar as Orelhas?

O  uso de cotonetes dentro do canal do ouvido ( orelha externa) não é correto, pois o cerúmen, produzido por glândulas da região, tem propriedades antibacterianas e antifúngicas que previnem infecções. A orelha externa tem capacidade de autolimpeza, pois empurra para fora restos de células cutâneas mortas e excessos de cerúmen.
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