Câncer de mama
Uma da práticas terapêuticas indicadas para mulheres em tratamento de câncer de mama é a dança do ventre. Os movimentos dos braços, mãos e tronco despertam a autoconfiança e aumentam a imunidade e feminilidade. “É uma ótima ferramenta para volta à forma física e à vida sexual de maneira saudável”, diz a professora Fernanda Payão, da Academia de Dança Shiva Nataraj (SP)

Pensamento positivo
Em momentos de crise, adotar um pensamento positivo pode fazer toda a diferença. Pensar positivamente mesmo quando a realidade diz o contrário, é uma das alternativas para superar os desafios da vida. A dica é do médico Jô Furlan, primeio treinador comportamental do Brasil, que avisa: é preciso acreditar, ter esperança e trabalhar para aquilo que você deseja.

Menos fumaça no ar
73,5%: esse é o índice de redução nos níveis de monóxido de carbono nas casas noturnas paulistas desde que a lei estadual antifumo passou a vigorar, há seis meses. “Essa redução tem reflexo direto na saúde dos frequentadores”, afirma Jaqueline Scholz Issa, cardiologista do Incor.

Fonte: Revista Malu. Fev/10

No caso de um tiro dado para cima, num ângulo de graus, o projétil pode machucar, mas dificilmente matar. É que, por causa da resistência do ar, a bala volta a uma velocidade menor que a do disparo.

O pipoco de uma arma comum – revólver calibre 38, chega ao solo a cerca de 250km/h – abaixo dos 350km/h, o mínimo necessário para perfurar o tecido humano.

Mas, dependendo do desenho da bala, não tem escapatória. “Para um projétil com aerodinâmica parecida com a de uma bala de fuzil AR – 15, a velocidade de impacto será superior a 350km/h, mesmo no tiro vertical”, diz o prof. Sérgio Morelhão – Instituto de Física da USP.

Fonte: Revista Mundo Estranho

A plataforma vibratória é uma excelente maneira de exercitar se saudavelmente, sem esforços, mas com resultados espetaculares, 30 minutos sobre a plataforma equivalem a 2 horas de atividade física intensa.

É importante destacar que o uso da plataforma evita completamente movimentos bruscos e possíveis traumas, como os de atividades físicas com aparelhos, em academias ou ao ar livre.

O conceito científico da plataforma vibratória foi desenvolvido pelos russos há cerca de 50 anos, para combater a perda óssea ocorrida durante a permanência dos astronautas no espaço. Em seguida passou a ser utilizada para melhorar o desempenho de atletas e na recuperação após atividade físicas.

Todas as pessoas podem praticar o método, desde que com orientação de um profissional preparado.

Por: Joana Carla Minatti – Fisioterapeuta

Se sorrir faz a outra pessoa feliz, o mesmo acontece com você.

Se você pudesse fazer alguma coisa que fizesse as pessoas felizes e que não lhe custasse tempo ou dinheiro, você a faria? Se essa mesma coisa fizesse bem a você, você a faria?

Um sorriso cumpre com ambos os requisitos. Cientistas da Universidade da Califórnia identificaram dezenove tipos diferentes de sorriso, cada um dos quais é capaz de comunicar uma mensagem agradável que usualmente será recebida com outro sorriso.

Conclusão:
Num estudo com adultos de diferentes idades encontra-se que estes tinham a tendência a imitar as expressões das pessoas ao seu redor. Em outras palavreas, as caras tristes produziam mais caras tristes e as caras sorridentes, sorrisos de felicidade.

Fonte: Bem Estar.  Mar/10

Com frequência vemos televisão porque é o que usualmente fazemos e não porque exista um programa que queiramos ver de verdade. Assim, quando estiver vendo televisão, pergunte-se: quero ver mesmo esse programa? Eu pediria que fizessem esse programa dessa forma caso não existisse um?

Os psicólogos descobriram que algumas pessoas que vêm muita televisão inibem sua capacidade de sustentar uma conversação. Não é necessário ligar a televisão pelo simples fato de que ela está ali. Ela só deve ser ligada quando há um programa de real interesse. As horas livres serão muito melhor utilizadas em família, com amigos ou mesmo em silêncio a televisão se podem  fazer muitas coisas divertidas, ao invés de simplesmente distrativas.

Conclusão:
Ver muita televisão pode triplicar nossa avidez por bens materiais e reduzir nossa satisfação pessoal em cerca de 5% a cada hora que a vemos por dia.

Fonte: Jornal de coleção março/10

Virose:

Ao se descobrir o vírus, aí, sim, o problema é chamado pela denominação específica: dengue, catapora e herpes são virose. A gripe também: “O vírus  influenza sofre mutações, por isso pegamos gripe várias vezes na vida”, diz Marcelo Ferreira, da Sociedade Brasileira de Infectologia.

No verão , no entanto, as viroses mais comuns são as gastrointestinais aquelas que fazem mal ao trato digestivo, causando diarreia e enjoo.

Enviado por: Thais Harari

Segundo provas científicas, a música estimula o cérebro. Ainda que possa pensar-se que este efeito se produz somente em crianças o certo é que a música é positiva em qualquer idade.

Conclusão:
Em 92% das pessoas, se demonstrou um efeito positivo no estado de ânimo ao escutar músicas de sua preferência. Estimulação e felicidade foram as reações típicas ao se escutar boas músicas.

Fonte: Jornal de coleção . Mar/10

É provável que na infância esta pessoa não tenha tido uma pessoa que lhe impusesse certos limites. “Uma criança deve ser submissa aos pais, pois, dessa maneira, ela entederá que dentro de casa, o papel que ela desempenhar é o de filha”, diz a psicóloga Mariana Chalfon.
A criança rebelde provavelmente desenvolverá uma dificuldade de adaptação ao meio externo.

Como Resolver:
Se não tem grana para pagar um psicólogo, veja essas dicas da psicóloga Denise Mascarenhas:

• Acredite mais em seus pontos fortes procure valorizá-los.
• Enfrente o medo de aparecer todo dia. Não fuja das situações de exposição que a vida oferece.
• “Ser criticado é menos doloroso que ser inexpressivo. Expressar é permitir que a vida flua em nós”.

Enviado por: Thais Harari

Na estação há um aumento de 30% no número de casos; alimentos contaminados são principal problema.

Todos sabem que no verão as bactérias, fungos e vírus encontram um ambiente mais propício para se reproduzirem. É o período maior dos casos de infecções gastrointestinais. As causas são variadas: alimentos crus contaminados por bactérias, pratos preparados de forma inadequada e água contaminada.

Com o aumento do calor e da umidade, os micro- organismos se proliferam com mais facilidade e as pessoas ficam mais expostas a micoses, inflamações e doenças gastrointestinais. Crianças e idosos devem ter mais atenção, pois podem se desidratar facilmente e de forma mais grave. Um estudo da Secretaria de Estado da Saúde aponta que 27% dos surtos de intoxicação alimentar registrados no estado de São Paulo estão relacionados ao consumo de alimentos preparados em casa. Fiquem bastante atentos às condições de higiene e procure seguir as dicas apontadas pelos especialistas para evitar problemas nesta estação.

Fonte: Bem Estar. Mar/10

O processo é simples, confortável e sem efeitos colaterais. A fotobioestimulação pelo laser promove a liberação de endorfinas que aplicados em pontos de acupuntura, geram equilíbrio físico, relaxamento e bem estar.

Serão bloqueadas as células dependentes da nicotina inibindo o desejo de fumar, sem medicamentos e agressões ao organismo.

Segundo pesquisa realizada pela Action Laser do Brasil 80% dos clientes deixam de fumar. Os clientes recebem orientações específicas quanto a mudanças de hábitos, atividades físicas, que proporcionam condições flexíveis e saudáveis, reduzindo e muitas vezes eliminando os desconfortos causados pela falta da droga.

Para aqueles motivados a ter uma qualidade de vida e para os que “desejam” deixar o cigarro, A Action Laser é o ponto de partida para uma vida mais saudável.

Por: Maria José Rodrigues – Terapeuta