Dicas

Saiba quais são as substâncias que ajudam a manter os fios saudáveis:

• Betacaroteno: presente em vegetais alaranjados e nas folhas verdes, como o agrião. Dá brilho aos cabelos.
  
• Vitamina B5: encontrado no fígado, milho, leite, ovos e grãos. Sua deficiência no organismo torna os fios mais fracos.
• Zinco: está presente no fígado, no leite e no farelo de trigo. A falta dele provoca queda dos cabelos.
• Vitamina B6: presente na banana, na batata e nos peixes. É boa tanto para a pele quanto os cabelos.

Fonte: Ana Maria. Fev/09