Quem disse que você tem de “malhar” para se exercitar? ” O exercício tradicional oferece benefícios maiores, mas mesmo as tarefas do dia-a-dia fazem bem ao coração”, afrima o Dr. Richard Stein, porta- voz da Associação Americana do Coração. Elas também podem reduzir o colesterol e a pressão arterial, além de ajudá-lo a entrar em forma.

Atividades:

*Calorias queimadas por uma mulher de 60 quilos (acrescentar 18% para homem de 75 quilos)

Por: Sharon Liao

(Nenhuma Nota)

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